Cocktail d’activités physiques

Le cocktail d’activités physiques est une proposition nouvelle, dont le contenu est co-construit avec les adhérents.
Il s’agit d’une diversité de pratiques qui se décline en fonction de la saison :

• De septembre à mars, séance d’une heure tous les jeudis de 19h à 20h  : 
  Renforcement musculaire en alternant des séances de :
  – Cardio-training ; c’est à-dire exercices d’endurance cardiovasculaire lors d’un effort à  intensité progressive.
  – Travail sur les muscles profonds : cuisses / sangle abdominale/  fessiers
• De mars à juin, séance d’1h30 tous les jeudis de 19h à 20h 30 :
  Séances d’activités physiques en extérieur :
  – Marche rapide et /ou running
  – Longe cote
  et autres activités de plein air.

Le cocktail d’activités physiques va dans le sens de la diversification pour répondre à des aspiration de gain en bien-être et maintien en santé, dans une ambiance toujours conviviale où chacun  pratiquera selon ses capacités .

Jeudi  〉19h – 20h30

TARIFS