Gym bien-être séniors Coordination, équilibre, mobilité, ergonomie Activité physique dynamique, ces séances allient des pratiques régulières de gym douce, stretching et Pilates grâce à des exercices simples et non agressifs pour améliorer la tonicité posturale, la...
Tonification musculaire Tonifiez, dynamisez cuisses-abdos-fessier-bras-poitrine-dos par des exercices de renforcement musculaire avec petits haltères, élastiques, ballons, bâtons.Les mouvements sont effectués à votre rythme avec une respiration adaptée et un...
Gym douce & équilibre La gym douce c’est la gym du bien-être, elle préserve et entretient notre forme physique.L’ensemble du corps est sollicité par des mouvements simples de renforcement musculaire et de stretching pratiqués en douceur dans une ambiance...
Pilates Le Pilates est une méthode de gymnastique douce pour le corps et l’esprit qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux. Ces exercices renforcent et étirent nos muscles profonds, améliorent la posture, assouplissent nos articulations...
Soirée chansons à thème Chansons anti-déprime de décembre Vendredi 3 décembre de 18h à 21h Un temps convivial pour discuter, échanger, écouter, rire et chanter. Quand décembre pointe son nez, « Jingle bells, jingle bells » lui, court après ! À chacun son remède pour...
