Tonification musculaire

Tonifiez, dynamisez cuisses-abdos-fessier-bras-poitrine-dos par des exercices de renforcement musculaire avec petits haltères, élastiques, ballons, bâtons.
Les mouvements sont effectués à votre rythme avec une respiration adaptée et un accompagnement musical pendant 45 minutes.
Suivi de 30 minutes de stretching, se sont des étirements pour enlever les tensions, se détendre, relâcher l’ensemble du corps, déstresser avec une musique douce pour terminer en toute sérénité ce cours de 1h15.

Lundi  〉9h30 – 10h45   ♦   17h30 – 18h45

Mercredi  〉19h15 – 20h30

Jeudi  〉9h30 – 10h45   ♦   12h15 – 13h30

TARIFS

Réduction pour la deuxième séance hebdomadaire parmi : Gym d’entretien / Gym douce / Pilates

Un certificat médical est demandé