Pilates Le Pilates est une méthode de gymnastique douce pour le corps et l’esprit qui est composée d’un ensemble d’exercices posturaux. Ces exercices renforcent et étirent nos muscles profonds, améliorent la posture, assouplissent nos articulations...
Soirée chansons à thème Chansons anti-déprime de décembre Vendredi 3 décembre de 18h à 21h Un temps convivial pour discuter, échanger, écouter, rire et chanter. Quand décembre pointe son nez, « Jingle bells, jingle bells » lui, court après ! À chacun son remède pour...
Les vendredis vitalité sont de retours !!! Cycle de 5 séances – vendredi 14h-15h15 Dos & haut du corps : 15 nov · 21 nov · 28 nov · 5 déc · 12 décembre 2025 Pilates : 16 janv · 23 janv · 30 janv · 6 février · 13 février 2026 Stretching : 13 mars · 20 mars ·...
La sécurité sur son ordinateur Apprenez en 3 séances à sécuriser votre ordinateur 29 novembre – 13 décembre de 18h30 à 20h Utilisez un pare-feu. … Maintenez tous vos logiciels à jour. … Utilisez un logiciel antivirus et maintenez-le à jour. …...
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