Mobility MOBILITY : Renforcement / équilibre/ souplesse L’atelier mobility permet de renforcer et d’assouplir les muscles en profondeur afin de se mouvoir sans contraintes et d’optimiser ses performances durant l’effort. L’activité...
Dance Fit Mercredi 〉11h – 12h Activité physique dynamique & divertissante combinant le fitness en musique et les mouvements de danse TARIFS saison 2025-2026 Quotient familial QF1 QF2 QF3 QF4 QF5 Hors Brest Dance Fit 86€ 118€ 136€ 161€ 169€ 187€ Un...
Stretching Le stretching est une pratique douce visant à accroître la souplesse corporelle par le biais d’étirements. En privilégiant des gestes lents et maîtrisés, associés à une respiration profonde, le stretching favorise la détente et le relâchement...
Badminton ados/adultes ⇒ Gymnase Quéliverzan Le badminton possède de nombreux avantages notamment au niveau de la santé. C’est un sport qui offre la possibilité de partager des sensations et des émotions avec nos partenaires et amis de badminton. Un certificat...
Gym bien-être séniors Coordination, équilibre, mobilité, ergonomie Activité physique dynamique, ces séances allient des pratiques régulières de gym douce, stretching et Pilates grâce à des exercices simples et non agressifs pour améliorer la tonicité posturale, la...
Tonification musculaire Tonifiez, dynamisez cuisses-abdos-fessier-bras-poitrine-dos par des exercices de renforcement musculaire avec petits haltères, élastiques, ballons, bâtons.Les mouvements sont effectués à votre rythme avec une respiration adaptée et un...
