Mobility

 MOBILITY : Renforcement / équilibre/ souplesse

L’atelier mobility permet de renforcer et d’assouplir les muscles en profondeur afin de se mouvoir sans contraintes et d’optimiser ses performances durant l’effort.

L’activité mobility se décomposera en : 

• Étirements dynamiques : travail sur l’amplitude des mouvements ( hanches, chevilles, épaules etc ).
• Proprioception et équilibre.
• Renforcement musculaire.

Mardi  〉14h-15h   ♦   15h15-16h30

TARIFS saison 2025-2026

Un certificat médical est demandé