Gym bien-être séniors

Coordination, équilibre, mobilité, ergonomie

Activité physique dynamique, ces séances allient des pratiques régulières de gym douce, stretching et Pilates grâce à des exercices simples et non agressifs pour améliorer la tonicité posturale, la mobilité, l’équilibre et la perception positive de soi face au vieillissement.
Le groupe entretient une gymnastique récréative faite de convivialité et d’échanges, qui en fait tout le bien-être. Les séances se construisent autour d’un thème qui se développe par paliers de difficulté pour booster la stimulation. Les méthodes d’activation cardio-respiratoire, profondeur de l’engagement et globalité du ressenti en sont les facteurs essentiels.

Mardi  〉 9h15 – 10h30

TARIFS Saison 2025-2026

Un certificat médical est conseillé. Tout certificat médical non fourni au plus tard dans les 15 jours qui suivent le 1^er cours, décharge la MJC de l’Harteloire de toute responsabilité.