Hatha Yoga

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend :

• Des postures physiques qui nous aident à maintenir le corps en bonne santé en relâchant les tensions, en massant les organes internes, en améliorant leur fonction et en procurant une plus grande souplesse à la colonne vertébrale, aux muscles et aux articulations.

• Des techniques respiratoires qui ont un effet direct sur le cerveau et sur nos émotions, en équilibrant le système nerveux.
• Des méditations et relaxations qui visent à stabiliser le mental en lui évitant de repartir dans les pensées ou vers toutes les préoccupations du moment. Cela va développer une conscience de l’instant présent.

Sa pratique a des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan mental et nous donne les moyens de gérer le stress et d’améliorer sa relation aux autres.

Nous avançons ainsi dans une exploration de notre intérieur, nous touchons ainsi à une dimension plus vaste que nous-même.  

Mardi : 12h15 – 13h15 ♦ 17h30 – 18h45 ♦ 19h – 20h15

TARIFS